个性化健身训练

实现要点

1. 01
   周计划落到每一组

   不只告诉你今天练什么，而是逐组给出重量、次数与间歇建议。

2. 02
   疼痛信号参与调整

   训练反馈里的疼痛信号会直接改变后续进度，而不是硬顶原计划。

3. 03
   本地优先

   训练数据留在设备本地，离线也能完成整次训练。